top of page

מה הקשר בין חצי מרתון, שינוי קריירה וקפיץ?

הנה סיפור שקרה במקרה>>>

הכל התחיל כשבררתי על מירוץ אמסטרדם וגיליתי שאין מקצה של 10 ק"מ במירוץ אמסטרדם! אלא 8 ק״מ, חצי מרתון (21.1 ק״מ) ומרתון שלם (42.2 קמ) ידעתי שבשביל 8 ק״מ אני לא טסה לאמסטרדם כדי להשתתף במירוץ.

בערך במאי 2022 התחלתי לחשוב על חצי מרתון תל אביב.

הסובבים וגם אני 😜 היו בספק כי הקצב שלי הוא קצב נוח לגוף (7 וקצת).

אבל.... הג׳וק נכנס❤️‍🔥

שום דבר לא אפשרי אם אין לו כוונה!

וכוונה תמיד מקשרת אותי לפעולות.

זו הסיבה שאני מאמינה : שאם נבצע פעולות יתרחשו קסמים,🪄גם כאלו שלא התכוונו אליהם!

משם מגיע המשפט : הכל אפשרי!

אז כמו תמיד הכל מתחיל מעט ודף

כתבתי על דף! נועה שטטלנדר חצי מרתון שנת 2023 קצב 7🪬( קצב נוח)

פתחתי קבוצת וואטספ 📲עם עצמי קראתי לה:

״חצי מרתון 2023״

הכנסתי לקבוצה תכנים שקשורים למרתון: זמנים, קצבים, תזונה, מסלולים ועוד.

התחלתי לעלות נפחים כלומר לרוץ 🏃‍♀️למרחקים ארוכים יותר.

כל פעם קילומטר 1 יותר, עד שהצלחתי לרוץ 10 ק״מ בפחות מאמץ.

אחרי מאמר שקראתי הבנתי שחשוב שמאמן ילווה אותי.

מיד שלחתי הודעה למאמן הקודם שליווה אותי: ״קובי אני רוצה להתאמן לחצי מרתון, אתה חושב שזה אפשרי עבורי״?

כן, הייתי סקפטית אבל השתמשתי במשפט המעצבן של הקואוצ׳רים 😜 ״תנסי, מקסימום זה יצליח״

בפגישה עם קובי באתי מוכנה כבר רצתי 10 ק״מ 3 פעמים בשבוע והוא אישר, אם לא אפצע אצליח לסיים חצי מרתון🧘‍♀️

קיבלתי שעון ותוכנית עבודה👏 נפגשנו פעם בשבוע, הוא עם האופנים 🚲ואני עם הרגלים😛

כל שבת העלתי נפח.

בשבתות כמעט ולא יצאנו לטייל אבל ידעתי שזה רק ענין של זמן ויש מחיר לכל מטרה שרוצים להשיג.


באחת השבתות כאבה לי הברך, אז דחיתי את הריצה ליום ראשון.

אלו היו ה 16 ק"מ הכי כיפים שרצתי! פארק הירקון היה ריק! היינו שם רק שאקירה ואני 👯‍♀️ מיד אחרי ישבתי לאכול סלט קטניות טעים 🥗בטירוף, בבית קפה גן בשיכון ותיקים, בהמשך היום הגעתי לפגישה עם בגדי ספורט אחרי ריצה של 16 קמ 👃🌿


ככה העלתי עוד ועוד נפח.

התאמנתי בחודשים דצמבר, ינואר, פברואר.

היו ערבים נעימים וגם קפואים!!! קר ממש!

פעם אחת ניסיתי לבטל אבל קובי לא ויתר והגיע עד אלי! והעניש אותי באימון עליות 🤣 קשה בטירוף! זו רק סיבה אחת למה חשוב לקחת מאמן לחצי מרתון! בזמן שאני חשבתי לוותר הוא מיד אסף אותי✌️.

3 שבועות לפני המירוץ נפצעתי בברך ובמסכמת (הריצה הכי ארוכה לפני המירוץ 20 ק"מ) גם זכיתי לשלפוחית בכף הרגל מהאגדות.

ממש פחדתי שחלילה אני לא אשתתף במירוץ! , נפגשתי עם רופא משפחה, רופא עור ופיזיוטרפיסט כולם עזרו לי בטירוף! בזכותם הצלחתי להשתתף במירוץ.


המירוץ היה לי קשה! תאמינו או לא נהנתי רק ב10 ק״מ האחרונים. בקילומטר האחרון ראיתי אנשים שמתחילים ללכת והייתי מאוד קרובה לעשות את זה, אבל ידעתי שהילדים מחכים לי בסוף וגם אני חיכיתי לעצמי😉


תודה לבעלי היקר שהקפיץ אותי בשעה 5:30 לפנות בבוקר לגני התערוכה, לגבע ונופר, הילדים האהובים שלי שחיכו לי עם בעלי בסוף המקצה, התרגשתי בטירוף לפגוש אותם!


רב תודות, גם למי שלא האמין בי 👏 משם נולד המשפט

יש לי כזה גם בקפיץ!


צאו להגשים חלומות עם כוונה ופעולות ✌️


נועה שטטלנדר קאוצרית לשינוי קריירה.יזמות ושיווק.

תרגישו בנוח ליצור קשר אפשר למייל noas077@gmail.com גם לנייד 050-8387806








59 צפיות

Comments


נועה שטטלנדר

היי, שמי נועה שטטלנדר.

קואוצ'רית לשינוי קריירה ושיווק רעיונות עסקיים ומפתחת שיטת תקשורת דרך משחק.

אני מאמינה שברגע שתאזרי

אומץ לטעות יהיה לך יותר

קל לחולל את השינוי

מזמינה אותך לתאם איתי פגישה ולשנות את מה שביכולתך

אם את מוכרת חצי מיליון שקל עבור חברה כמה תמכרי עבורך?
אם את מוכרת חצי מיליון שקל עבור חברה כמה תמכרי עבורך?
מפחדים מחשיפה? כנסו לטיקטוק
מפחדים מחשיפה? כנסו לטיקטוק
לאנשים עצלנים מוכרים קורסים יקרים !
לאנשים עצלנים מוכרים קורסים יקרים !
את זה בטוח לא ידעתם על האינסטגרם!
את זה בטוח לא ידעתם על האינסטגרם!
bottom of page